목록들깨미역국 #들깨가루 #들깨바지락미역국 (1)

혀니의 주방

바지락들깨미역국

오메가 3 좋은 거 다 아시죠~들깨는 오메가 3의 보고랍니다. 그래서 들깨가루 팍팍 넣어 만든 바지락 미역국을 끓여봅니다. 들깨의 효능 : 혈관건강, 섬유질풍부, 숙변제거, 항산화작용, 피부미용, 뇌질환예방 등등 이마트트레이더스에서 1.1kg 대용량 들깨가루 샀어요. 각종 나물무침, 국요리에 많이 활용될 것 같아서 양 많은 거 사서 냉장고 쟁여 넣어두고 사용하려고요, 재료 : 깐 바지락 1팩 자른 미역(불려놨어요) 들깨가루 크게 3스푼 참기름 멸치액젓 2큰술 소고기다시다 반스푼참기름 휙 한 바퀴 돌리고 바지락 볶다가 미역도 같이 볶아요.쉐킷!!!! 빠른 손놀림이 중요합니다 냄비바닥에 재료가 달라 붙는걸 방지해요. 30초 볶다가 미역이 찰랑찰랑해지도록 물을 부어요~ 중불로 폭폭 끓이고, 은근히 끓여주면 재..
쉬운반찬 2023. 3. 28. 18:54
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